In den letzten Monaten gab es kein Vorbeikommen an der neuen Wunderwaffe – dem Intervallfasten (IF oder auch intermittierendes Fasten). Doch was verbirgt sich dahinter, funktioniert das wirklich und kann man überhaupt mit Intervallfasten abnehmen? Wir wollen euch hier unser WEITERLESEN…

Suchst du nach der ultimativen Methode zum Abnehmen? Diäten endeten mit nächtlichen Heißhunger und Jojo-Effekt? So geht es vielen Menschen, die hungern um ein paar Kilos zu verlieren. Es gibt eine Methode, wo du essen darfst was du willst und WEITERLESEN…

Die Intervall Diät liegt zur Zeit in aller Munde. Möchtest du endlich erfolgreich abnehmen und nicht auf deine Lieblingslebensmittel verzichten? Dann ist diese Diät die richtige Form für dich. In diesem Artikel bekommst du eine Intervall Diät Anleitung und 5 WEITERLESEN…

Intervallfasten Anleitung – Schritt für Schritt erklärt Einfach erklärt – eine Intervallfasten Anleitung für Anfänger und Unentschlossene. Beim Intervallfasten gibt es viele Varianten. Ein weiteres Mal, die Qual der Auswahl. Warum nicht einfach durchstarten mit der 1 Fastentag pro Woche WEITERLESEN…

Alle Jahre wieder: Der Hype um die neue Trenddiät. Haben sich unsere Eltern noch mit FDH (friss die Hälfte) und Trennkost herumgeschlagen, sind unserer Generation Diäten und alternative Ernährungsformen wie Low Carb nach Dr. Atkins und Paleo ein Begriff. Der WEITERLESEN…

Wenn Du Dich zum Neu-/Frühjahrsstart für einen guten Vorsatz entschieden hast, dann solltest Du mal Intermittierendes Fasten ausprobieren. Hast Du vielleicht auch schon einmal überlegt mit einer Fastenkur zu beginnen? Vielleicht sogar bereits in diesem Frühling? Meinst Du es ist WEITERLESEN…

Acht Stunden essen, 16 Stunden fasten – Intervallfasten liegt im Trend und verspricht einen raschen, nachhaltigen Gewichtsverlust. Was tatsächlich hinter der 16:8 Methode steckt, wie du sie am besten in deinen Alltag  integrierst und warum auch deine Gesundheit vom Kurzzeitfasten WEITERLESEN…